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Mais c’est quoi, le périnée ?

Smartballs Duo de Fun Factory

On en parle de plus en plus, on nous conseille des boules de geisha pour l’entretenir, mais au fait, c’est quoi le périnée ?

Une zone cruciale

Celles qui ont déjà eu des enfants le connaissent bien : le périnée est toute la zone musculaire qui soutient les organes digestifs, urinaires et génitaux. Autant dire qu’il a beaucoup de travail. Et quand on est enceinte, le périnée soutient le poids du bébé et du liquide amniotique. Après l’accouchement, il est fatigué et se détend. C’est à ce moment-là que peuvent apparaître des petites fuites urinaires. Plus tard, usé comme tous les muscles du corps, il peut même provoquer des chutes d’organes. Il est donc primordial d’en prendre soi.

Comment l’entretenir ?

Il existe des exercices de musculation du périnée qui permettent de prendre conscience de cet ensemble de muscles et de le travailler. On les appelle « exercices de Kegel » et ils peuvent être pratiqués sans instruments. Mais comme le périnée est un muscle plus difficile à localiser que les biceps, il vaut mieux faire ses exercices avec des boules de geisha : insérées dans le vagin, elles permettent de visualiser l’exercice et ainsi de mieux le faire. Pour les femmes entraînées, elles peuvent aussi servir d’haltères pour intensifier l’effort.

Ca fait mal ? Ca donne du plaisir ?

On se demande souvent si on va avoir des courbatures comme quand on fait une série d’abdos. Pas de crainte, le périnée se muscle en profondeur et pas par des mouvements brusques, aucun risque d’avoir des douleurs le lendemain. Quant à savoir si les boules de geisha peuvent donner du plaisir, ce n’est pas leur but. Mais grâce aux entraînements, les femmes sont capables de contracter leur périnée durant les ébats et ont ainsi plus de plaisir… Sans parler du plaisir de leur partenaire, ravi de se faire enserrer de la sorte !